转阴后为什么总觉得疲惫

为什么转阴后感觉疲乏

在新冠肺炎转阴之后感觉到疲惫,是因为体内的激素水平出现变化。由于生理变化,因此就可能会有睡眠问题,还有情绪波动问题,会让人感觉到身体疲劳。建议应该保持良好的生活,习惯注意休息,注意健康的饮食,一般完全恢复,可能需要两个星期到三个星期左右。

保证充足的休息

在进入到康复期,首先就应该保证拥有良好的精神状态,拥有较好的心态,另外还应该掌握科学的饮食。在这一个阶段不要吃得过于油腻,应该有效拒绝肥甘厚味的东西,这对于个人的康复没有什么好处,甚至还可能会出现一些问题。饮食这一方面需要保持清淡,不应该清汤寡水,不应该没有营养。

不要着急剧烈运动

在刚刚恢复期间,应该选择适量运动,但不应该选择剧烈运动,适量运动就可以有效促进恢复,过量的运动不仅没有办法恢复,反而还可能会造成更多的问题。新冠感染者在康复期间应该有效结合个人的病情还有状态,然后去调整运动量,运动量尽量不要超过平时的1/3。在逐渐增加运动量之后,可能会觉得有一些疲倦,在这个时候就不应该选择增加运动量。

科学使用药物

有一部分患者在使用药物之后,可能会出现一些消化系统反应,比如原本就有胃部慢性疾病,在使用解热镇痛类药物时应该有效避免空腹的状态,这就能够有效减轻胃肠道所出现的不适症状。另外还需要选择一些胃黏膜保护剂,另外多种药物之间可能还会形成一些相互作用,如果有一些比较严重的慢性基础性疾病,在使用药物之前不应该盲目,必须要在医生的指导下一定要问清楚,否则很可能会留下一些隐患。